L'envolée_yogi
Ecoutes ton cœur et laisse ton esprit s'envoler.
Que ton esprit et ton corps soit aligné et ne fasse plus qu'un.
Qu'est ce que le Hatha Yoga
-
Le Hatha englobe, échauffement, salutations, la pratique d'asanas (posture), les pranayamas (respiration), et la méditation/relaxation.
Il comprend aussi la pratique des shat karma (purification), les mudras(signes de main) et les Bandha (les verrous)beaucoup moins courant.
-
La pratique d'asana en Hatha est plus lente que les autres pratiques et faite en fonction d'un objectif de séance .Dans le Hatha on reste plus longtemps dans une posture, on prend le temps de s'installer dans la posture.
-
Le but étant de rentrer dans la posture confortablement et d'être dans le ressenti pendant la posture.
-
Ici, on vient travailler les muscles profond. Le tout accompagné d'une respiration consciente.
Cours collectifs Tous niveaux
Si tu es débutant, tu es le bienvenu. Je m'adapte à ton niveau et ajuste les postures au mieux pour que tu vives bien la séance.
Je donne des cours débutants (instaurer des bases, explication en détail…) et des cours tous niveaux où je m'adapte au niveau de chacun, parce qu'on est tous différents. On n'est pas obligé d'être souple pour pratiquer le yoga c'est une idée reçue.
« Om Shantih Shantih Shantih »
Mantra sanskrit
Contactez-moi
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes cours, mes ateliers, et différents évènements.
0676400120
